rövid ru Taps smr henger képzés egy millió geometria csúnya
SMR Tanfolyam - Test-ész
FrittiSport - Fritti percek 🧘♀️ Az SMR jelentése: self-myofascial release, ami magyarul azt jelenti: izompólya vagy kötőszöveti önmasszázs MIBEN SEGÍT AZ SMR HENGER? Az izmokban létrejövő feszültségpontok (ún. trigger pontok) lazítására, az