A Fitness Újbuda - ❓MIK A LEGJOBB FARIZOM GYAKORLATOK? 🤔🍑 A lányok egyik fő edzéscélja a farizmok formálása szokott lenni, ezért mindig arra kíváncsiak, melyek a leghatékonyabb gyakorlatok e célra. Mindenek előtt
Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD? A középső farizom (m. gluteus medius) az egyik (fő) felelőse a medence oldalirányú stabilitásának, ezért kiemelten fontos az edzése. Fő működése (a medencestabilizálás mellett) a csípőízületi távolítás (
Medence emelés | Szeretem az alapgyakorlatokat feldobni, nehezíteni. Nézzük a jól ismert medence emelés gyakorlatot gumiszalaggal "megbolondítva" A medence körül a... | By Erdei Ildikó gyógytornász | Facebook
![Olcsó, kis helyen is elfér, és formás testet varázsol: 4 gyakorlat miniszalaggal - Egészség | Femina Olcsó, kis helyen is elfér, és formás testet varázsol: 4 gyakorlat miniszalaggal - Egészség | Femina](https://i.ytimg.com/vi/FcKExejUP4U/maxresdefault.jpg)
Olcsó, kis helyen is elfér, és formás testet varázsol: 4 gyakorlat miniszalaggal - Egészség | Femina
📢Középső farizom erősítés 👉Alapgyakorlatok gluteus medius erősítésre 👉Fokozatosan nehezítve a gyakorlatokat tudunk jó erős medence stabilizátorokat építeni | By Moove4run | Facebook
![Olcsó, kis helyen is elfér, és formás testet varázsol: 4 gyakorlat miniszalaggal - Egészség | Femina Olcsó, kis helyen is elfér, és formás testet varázsol: 4 gyakorlat miniszalaggal - Egészség | Femina](https://kep.cdn.index.hu/1/0/3226/32266/322662/32266283_2474577_1f49e58f2b7b09c9a29ed08fd9728ad8_wm.jpg)