Otthoni edzésterv | Saját testsúlyos edzés súlyok nélkül - YouTube
Fodor Imre - edző, masszőr - Saját testsúlyos gyakorlatok 1.rész Fekvőtámasz A szabályosan kivitelezett fekvőtámasz karhajlítással az egyik legjobb saját testsúlyos alapgyakorlat, amellyel a felsőtestet edzhetjük. Egyrészt azért, mert összetett ...
A teljes útmutató saját testsúlyos edzéshez + Edzésterv
6 saját testsúlyos edzés ötlet otthonra - Gold Center